2012년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 13일:
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1858 kcal
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지방: 82.78g | 단백질: 104.88g | 탄수화물: 131.01g.
아침 식사: Egg, 100% Whole Wheat Bread, Bacon. 저녁 식사: Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked), Pan-Sear Selects Lime Chili Cilantro Tilapia. 간식/기타: Fat Free Miracle Whip, Yellow Mustard, Red Tomatoes, 100% Whole Wheat Bread, Bacon, diet coke, rum, Surprise maxi, Raisins. 더보기
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2061 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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