2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111.8 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 35.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
|
1313 kcal
|
지방: 48.44g | 단백질: 107.14g | 탄수화물: 110.56g.
아침 식사: Конвертики с творогом и сыром. 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Соевый Соус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Gustafsen Форель Слабосоленая. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Активиа Йогурт Натуральный 4,5%, Fish House Кета Слабосоленая, Хлебзавод 28 Хлеб Полевой. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|