2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 35.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
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1367 kcal
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지방: 52.14g | 단백질: 64.88g | 탄수화물: 152.65g.
아침 식사: Quaker Steel Cut Oatmeal. 점심 식사: Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat), Celery, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 저녁 식사: Seasons 52 Roasted Market Vegetable Sandwich. 간식/기타: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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