2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
|
1431 kcal
|
지방: 57.09g | 단백질: 90.48g | 탄수화물: 140.97g.
아침 식사: Добров Московская Колбаса, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Сыр, Своя Линия Овсяные Хлопья. 점심 식사: Яйцо, Селянське Масло Сливочное, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное, Томатный Сок, Лук, Морковь, Куриное Филе, Свеклы, Картофель. 저녁 식사: Лаваш, Яйцо, Изюм, Творог 9%. 간식/기타: Словяночка Кефир 1%, Словяночка Молоко 2,5%, Яблоко. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|