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Trotz Weihnachtsfeier & Plätzchen, nicht zugenommen und ich habe wirklich genossen --> da kann ich ganz zufrieden sein!
Großes Lob an Die👍, die es schaffen trotzdem abzunehmen 💚
Habt alle eine gute Woche 🐾
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86.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
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1194 kcal
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지방: 39.40g | 단백질: 96.66g | 탄수화물: 116.11g.
아침 식사: Banane, Arla Skyr Natur, Natreen Classic Flüssig, Edeka Knuspermüsli Multi Frucht, Kaffee. 점심 식사: McDonald's Hamburger Royal TS, Kaffee. 저녁 식사: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Natreen Classic Flüssig, Arla Skyr Natur, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpenküche Leberspätzlesuppe. 간식/기타: Weihnachtsplätzchen, Bad Liebenwerda Landträume. 더보기
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2632 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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