2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 35.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
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1435 kcal
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지방: 69.44g | 단백질: 74.26g | 탄수화물: 134.19g.
아침 식사: Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus. 점심 식사: Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Nasi Merah. 저녁 식사: Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Nasi Merah. 간식/기타: Apel (tanpa Kulit), Makaroni. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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