2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
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1144 kcal
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지방: 26.17g | 단백질: 25.51g | 탄수화물: 225.13g.
아침 식사: Pisang, Ellenka Fiber Creme. 점심 식사: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Acar Mentimun Manis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 저녁 식사: Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Pisang, Selai Kacang. 더보기
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주 13.4 kg 감소하기
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