2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
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2429 kcal
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지방: 91.58g | 단백질: 116.98g | 탄수화물: 276.78g.
아침 식사: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café, Pan Multicereales. 점심 식사: Danone Yogur Natural, Hamburguesa Casera, Salsa de Pesto, Garofalo Radiatori. 저녁 식사: Danone Yogurt Natural, Salmón, Crema de Calabaza. 간식/기타: Hacendado Galletas Digestive, Zumo de Naranja Natural, Avellanas, Banana, Lindt Mint Intense. 더보기
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2258 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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