2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
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2552 kcal
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지방: 54.93g | 단백질: 166.14g | 탄수화물: 345.05g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Classic, Mandorle, Santal Succo di Arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti. 점심 식사: Pane Integrale, Patate Americane, Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Peperoni Rossi Dolci, Milbona Fiocchi di Latte Light, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Olio d'oliva. 간식/기타: BPR Nutrition Barretta Cocco, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Alfano Cocco Grattugiato, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo, Prozis Burro di Arachidi, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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