2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
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1566 kcal
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지방: 43.13g | 단백질: 82.97g | 탄수화물: 228.20g.
아침 식사: ProAction Whey Protein, Mandarino, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Yogurt Greco, Caffè Zuccherato, Zuegg Marmellata di Fragole 100% da Frutta. 점심 식사: Pesche (Solidi e Liquidi, Sciroppate Light, in Scatola), Fagiolini Bolliti, Purè di Patate, Bistecca con L'osso (solo Parte Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia). 저녁 식사: Nocciole, Ananas, Caco Mela, Olive Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). 간식/기타: Mandarino, Mela, Zuegg Marmellata di Fragole 100% da Frutta, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Zuccherato. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
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