|
Ärrr... hidasta, niin hidasta. Muutamaa sataa grammaa ees taas koko ajan. Jos kerta tällee ylipainoisena näin hitaasti tulee muutosta, nii kuinkahan tahmeeta se on jahka lähestyy normaalipainoa 😭 Nyt on kyll semmonen hanskat tiskiin - hetki 😒 Toisaalta pitäs aatella että pääasia ku suunta on kuitenki alaspäin, vaikka se ois vaan kilo kuussa. Ärsyttävää myös että kurkku on kipee, sain näköjään tän lapsella olevan taudinkin. Tekis mennä paukuttaan päätä seinään tai jotain 😣
|
81.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
|
713 kcal
|
지방: 28.90g | 단백질: 31.77g | 탄수화물: 82.93g.
아침 식사: O'boy Portion, Cashewpähkinät, Arla Kadett 5%, Flora Margariini 60%, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä, Valio Luomu Kevytmaito, Rainbow Riisimurot. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
 댓글
Voi ei. Toi jumikynnys on rankka. Ja mahdollinen nuha 😔. Tulevaisuudesta ei kannattane tässä kohdassa huolehtia. Painonhallinta helpottuu, kun hyvät syömistavat alkaa vakiintua. Perään tällainen mutkat suoraksi tutkittuun tietoon löyhästi liittyvä "teoria": suoliston mikrobikanta vaikuttaa monella lailla välillisesti ja suoraan myös painonhallintaan. Kun syö hyvälaatuista ruokaa, sen laatu paranee. Ja sitten käy nii kuin niille paksuille hiirille, joille siirrettiin hoikkien hiirten suolistoflooraa. Läskikerros on myös aktiivinen toimija ja se saattaa esim torpata kylläisyydestä viestivien mekanismien toimintaa. Tän upean "tieteellisen" päättelyn tuloksena: mitä paremmin syöt, sitä helpommin laihdut ja homma helpottuu koko ajan.
2018년 12월 3일 작성이: täti omena
|
Edellinen oli kieli poskessa. Mutta itse olin tunnistavinani 6-8 kg pudotettuani siinä n. 80 tai 78 kg:n kohdalla, että jotain muuttui. Voi olla, että syöminen vakiintui kun tappelin rutiinien kanssa (esim aamupala ja kasvisten lisääminen) ja kehon tuntemukset muuttui ihan vaan säännöllisen ruokarytmin ansiosta tai vain siksi, että painolastifläsää oli lähtenyt. Tai sitten tää oli kaiken yhteisvaikutus. Joku jännä, aavistuksenomainen muutos helpompaan päin siinä oli. Paljon tsemppiä!
2018년 12월 3일 작성이: täti omena
|
Ymmärrän tunteen. Itelläki välil luovutus mielessä mut sitte kun vihdoin laihtuu ees vähän, tulee tunne ettei voi antaa periksi.
2018년 12월 3일 작성이: Silkkisiipi
|
2018년 12월 3일 작성이: chili233
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|