2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
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1813 kcal
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지방: 65.31g | 단백질: 102.79g | 탄수화물: 202.57g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Sainsbury's Easy Peelers, Hazelnuts or Filberts Nuts , Cherry Tomatoes, Asda Stir Fry Vegetables, Teriyaki Sauce , Nong Shim Kimchi Ramyun Noodle Soup. 저녁 식사: Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Onion Bhajia, Baby Leaf Spinach, Tikka Masala Cooking Sauce, Chicken Breast Fillets (130g). 간식/기타: Sugared or Glazed Doughnuts, Pic’S Peanut Butter Crunchy, USN 100% Whey Protein. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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