2012년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
129.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 13일:
|
1131 kcal
|
지방: 38.24g | 단백질: 70.83g | 탄수화물: 121.78g.
아침 식사: Egg (Whole), Hearty Medleys - Banana Walnut. 점심 식사: California Style Vegetable Mix. 저녁 식사: Baby Carrots, Broccoli, Tomato, White Albacore Tuna in Water, Mushroom Pieces and Stems, Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), beets canned. 간식/기타: Peanut Butter, Classic Nutrition Bar - Chocolate Almond Raisin, Apples. 더보기
|
|
3785 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 25 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|