2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
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2046 kcal
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지방: 98.23g | 단백질: 142.70g | 탄수화물: 160.29g.
아침 식사: Oats, Blueberries, biltong, Sugar. 점심 식사: Carrots, Onions, Sweet Red Peppers, Woolworths Baby Corn, Macadamia Nuts, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Canola Vegetable Oil, Snowpeas (Pea Pod), SPAR Balsamic Vinegar. 저녁 식사: Peaches, Steak, Butter, Broccoli, Cauliflower, Canola Vegetable Oil. 간식/기타: Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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1638 kcal
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운동:
운전 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 필라테스 - 20 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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