2012년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 13일:
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1243 kcal
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지방: 40.07g | 단백질: 105.98g | 탄수화물: 96.18g.
아침 식사: espresso, mini luna bar, nature's promise peanut butter, brownberry whole grains. 점심 식사: sour cream, Steak bol. 저녁 식사: white wine, fat free mozzarella, turkey pepperoni, broccoli, perfect portions. 더보기
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1723 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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