2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
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862 kcal
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지방: 47.04g | 단백질: 54.35g | 탄수화물: 62.05g.
아침 식사: 黑咖啡, Kirkland 無調味綜合堅果. 점심 식사: Blue diamond original Blue diamond original, 黑芝麻, 鮭魚, 雞蛋, Costco 冷凍綜合莓果, Costco 希臘優格, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜. 저녁 식사: 鳳梨, 花生. 간식/기타: 奇異果. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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