2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
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640 kcal
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지방: 14.86g | 단백질: 30.63g | 탄수화물: 98.40g.
아침 식사: Kaffee, Apfelsinen, Salatgurke, Aldi Deutsches Corned Beef, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). 점심 식사: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Banane, Aldi Deutsches Corned Beef, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Rispentomaten, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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