2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
|
2285 kcal
|
지방: 47.72g | 단백질: 81.69g | 탄수화물: 383.61g.
아침 식사: Шарлотка с яблоками, Сойка Сухой Соевый Протеин, Здравник Цикорий Растворимый, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Батон Нарезной, фасоль белая, Геркулес, Чай. 점심 식사: Макароны, Салат, Гуляш, Щи. 저녁 식사: Ашан Грецкие Орехи, Пирог, Брокколи, фасоль белая, Брокколи, Кукурузная каша. 간식/기타: Пирог, Чай, Махеевъ Горчица Русская, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, фасоль белая. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|