가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Muthoharoh
저널
2018년 12월 3일
Muthoharoh님의 저널, 2018년 12월 3일
Muthoharoh 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.1 kg
지금까지 감소한:
8.9 kg
.
남은양:
30.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2018년 12월 3일:
596 kcal
지방: 7.85g | 단백질: 67.83g | 탄수화물: 58.85g.
아침 식사:
Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry.
점심 식사:
Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih.
저녁 식사:
Herbalife Mixed Fiber.
더보기
2699 kcal
운동:
에어로빅 - 45 분, HIIT - 25 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 2.8 kg 감소하기
2명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
Muthoharoh님의 체중기록
전체 내역보기