|
123/78/102
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 35.6 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
|
5762 kcal
|
지방: 371.96g | 단백질: 307.28g | 탄수화물: 284.41g.
아침 식사: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶. 점심 식사: 紫甘藍, 芹菜, 小黃瓜, 海帶（加醬油）, 豉油/醬油, 豬油, 空心菜. 저녁 식사: 雞腿（烤製或烘焙）, 雞皮, 植物油. 간식/기타: 厚底意式芝士薄餅, 頂呱呱 口袋pizza, 薄底意式芝士蔬菜薄餅, 意大利辣香腸薄餅（36厘米）, 意式芝士薄餅, 薄底意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|