nastenka1107.님의 저널, 2018년 12월 3일

2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:

1688 kcal

지방: 48.50g | 단백질: 69.36g | 탄수화물: 236.05g. 아침 식사: Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Вареное Яйцо. 저녁 식사: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Капуста Белокочанная, Минтай Жареный, Простоквашино Сметана 25%. 간식/기타: Мандарины, Брынза, Вареное Яйцо. 더보기

2511 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 1 시간 48 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 증가하기

1명이 응원합니다 응원하기

nastenka1107.님의 체중기록

전체 내역보기