2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
|
1891 kcal
|
지방: 79.94g | 단백질: 106.56g | 탄수화물: 189.03g.
아침 식사: Био Баланс Кефирный 1%, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. 점심 식사: Чай, Шарлиз Пастила, Коломенское Плюшка Московская, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Яблоком, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. 저녁 식사: Чай, Rokiskio Творог Домашний 9%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Сыробогатов Сыр Плавленый Сладкий Ореховый. 간식/기타: Пшеничный Хлеб, Шарлиз Пастила, Myprotein Сывороточный Протеин, Летний День Молоко 3,2%. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|