2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
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765 kcal
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지방: 26.14g | 단백질: 39.41g | 탄수화물: 96.19g.
아침 식사: Boiled Egg, Singlong Peanut Butter, Pineapple, Beets, Celery, Orange, Apple, Lemon, Watermelon, Banana. 점심 식사: Chicken Adobo, Cooked Potato with Sauce, Carrots, Cooked Spinach (from Fresh), Brown Rice. 저녁 식사: Boiled Ripe Banana, Watermelon, Apple, Orange, Lemon, Celery, Singlong Peanut Butter, Pineapple, Beets, Chicken Adobo. 간식/기타: Nescafe Tropical Paradise Coffe. 더보기
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1992 kcal
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운동:
청소 - 40 분, 요리 - 1 시간, 이소라 - 37 분, 휴식 - 13 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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