2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
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1816 kcal
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지방: 50.59g | 단백질: 81.18g | 탄수화물: 251.77g.
아침 식사: Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 점심 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. 저녁 식사: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Sari Roti Roti Isi Coklat, Gemblong. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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