2018년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 28일:
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1340 kcal
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지방: 51.63g | 단백질: 41.17g | 탄수화물: 164.16g.
아침 식사: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 점심 식사: Cucumber, Sainsbury's Somerset Goat's Cheese, Marks & Spencer Serrano Ham, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Tesco Babyleaf Salad, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Mushroom, Leek, Parma Ham, Pasta Bake 24.11.2018. 간식/기타: Waitrose Apple Juice, Pots & Co Salted Caramel & Chocolate Pot, Classic Sticky Gingerbread 25.11.2018, Satsuma. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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