2018년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 2일:
|
1348 kcal
|
지방: 51.93g | 단백질: 55.66g | 탄수화물: 160.18g.
아침 식사: Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Lidl Sojamelk, Gebakken Ei, AH Witte Pistolets Voorgebakken. 저녁 식사: Pijnboompitten (Pignolias), AH Peulen, AH Spinazie a La Creme, Guacamole, Lassie Zilvervliesrijst. 간식/기타: AH Roomboter Gevulde Speculaas, Hema Marsepeinen Aardappeltjes, Gemengde Notenmix, Mango's. 더보기
|
|
2502 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|