2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
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4037 kcal
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지방: 93.53g | 단백질: 399.14g | 탄수화물: 402.09g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, トップバリュ 無脂肪牛乳, 山芋. 점심 식사: 山芋, ご飯, ソイプロテイン, 大根, クルミ, ゆで卵. 저녁 식사: ささみ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, キャベツ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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