2012년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 13일:
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1323 kcal
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지방: 49.69g | 단백질: 68.80g | 탄수화물: 154.81g.
아침 식사: milk, nescafe, biscuit, yogurt, sugar, Muesli (Dried Fruit and Nuts). 점심 식사: peach, goat's cheese, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: pasta. 간식/기타: sugar, Cappuccino. 더보기
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2250 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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