2018년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 2일:
|
1519 kcal
|
지방: 53.60g | 단백질: 56.12g | 탄수화물: 206.51g.
아침 식사: Torta di Mele Classica, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Kiwi, Aringa Fresca, Bofrost Spaghetti alla Carbonara, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane all'uvetta. 저녁 식사: Torta di Mele Classica, Latte Scremato, Sapori Ricciarelli. 간식/기타: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. 더보기
|
|
1748 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 33 분, TV 시청 - 2 시간 55 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 50 분, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 11 시간 15 분, 휴식 - 4 시간 57 분, 읽기 - 1 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|