2018년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
142.5 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 40.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 2일:
|
2011 kcal
|
지방: 105.92g | 단백질: 52.37g | 탄수화물: 211.49g.
아침 식사: Минскхлебпром Батон Семейный Любительский, Сельдь со свеклой, Витконпродукт Ветчина Нежность. 점심 식사: Брестский Мясокомбинат Полендвица Домашняя Люкс, Агрокомбинат Дзержинский Паштет Фанипольский, Минский Хладокомбинат 2 Масло Сливочное Крестьянское, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной. 저녁 식사: Брестский Мясокомбинат Полендвица Домашняя Люкс, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Раубичская, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной. 간식/기타: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочные или Сахарные Печенья. 더보기
|
|
4017 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|