2018년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 2일:
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320 kcal
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지방: 18.41g | 단백질: 22.02g | 탄수화물: 16.90g.
아침 식사: Boa Mão Pão Low Carb, Hortifruti Abacate. 점심 식사: Peito de Frango, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. 저녁 식사: Cookie Low Carb, Keep Light Pizza de Queijo Low Carb. 간식/기타: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 더보기
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1846 kcal
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운동:
Exercícios de bumbum - 20 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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