2018년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 2일:
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1639 kcal
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지방: 73.86g | 단백질: 126.17g | 탄수화물: 133.23g.
점심 식사: Zanahoria, Tomates, Mostaza, Huevo, Lechuga de Hoja Verde, Qualitá Pernil Suíno Temperado, Dona Marta Torresmo Pururuca. 저녁 식사: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Yoki Amendoim, Cebollas, Sadia Banha de Porco, Repollo Verde, Qualitá Pernil Suíno Temperado. 간식/기타: Mãe Terra Cacau em Pó, Fresas, Avena, Miel, Banano. 더보기
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2110 kcal
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운동:
corrida caminhada - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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