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Updated new weight goal and calories to support workout and hopefully fat loss.
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103.5 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 2일:
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2385 kcal
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지방: 110.41g | 단백질: 174.62g | 탄수화물: 172.41g.
아침 식사: Kraft Singles American Cheese, Egg, Jennie-O Turkey Sausage. 점심 식사: Arby's Half Pound Roast Beef. 저녁 식사: Pepperidge Farm White Sliders Mini Buns, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 간식/기타: La Favorita Tortilla Chips, Nabisco Oreo Thins Bites, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Cafe Valley Bakery Mini Cinnamon Rolls. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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