2018년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 2일:
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4339 kcal
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지방: 112.85g | 단백질: 331.90g | 탄수화물: 509.33g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, Nitrotech Milk Chocolate Whey, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Botan Calrose Rice, Nitrotech Milk Chocolate Whey, Great Value Raisins. 저녁 식사: Botan Calrose Rice, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Aldi German Sauerkraut, Egg White, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Snak Club Raw Almonds, Botan Calrose Rice, Maranatha No Sugar Almond Butter, Broccoli, Zucchini, Botan Calrose Rice, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, All American EFX Karbolyn. 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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