2018년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 2일:
|
3526 kcal
|
지방: 78.06g | 단백질: 185.71g | 탄수화물: 510.02g.
아침 식사: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kokosöl, Inkospor Active pro 80 Pistazie. 점심 식사: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Kirschtomaten, Ei, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Fol Epi Legere. 저녁 식사: Beck's Blue Alkoholfrei, Belvita Soft Rote Beeren, Biscotto Schaumwaffeln, Braeburn Äpfeln, Tomaten, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 간식/기타: TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack. 더보기
|
|
3293 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 5 분, 로잉 - 10 분, 하이킹 - 1 시간 21 분, 앉아있기 - 2 시간 54 분, 숙면 - 8 시간, 쇼핑 - 1 시간, 읽기 - 2 시간 54 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 36 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|