2018년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 2일:
|
1911 kcal
|
지방: 85.01g | 단백질: 56.33g | 탄수화물: 231.53g.
아침 식사: Essiggurken, Nutella Nutella, REWE Bio Emmentaler, Gut & Günstig Putenbrust, Orangen, Edeka Sportsalami, Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Dinkelsemmel. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Mamma Gina Tortellini mit Käse-Sahne-Sauce & Schinken. 저녁 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Edeka Lebkuchenherzen. 간식/기타: Duplo Duplo. 더보기
|
|
2298 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|