2018년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 2일:
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1196 kcal
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지방: 47.59g | 단백질: 75.55g | 탄수화물: 117.92g.
아침 식사: Замороженная Вишня, Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Магнит Салат Крабовый с Капустой. 저녁 식사: Избенка Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой. 간식/기타: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Поджарка, Булгур (Вареный). 더보기
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1926 kcal
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운동:
사우나 - 40 분, 윗몸일으키기 - 3 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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