2018년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 2일:
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1889 kcal
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지방: 76.74g | 단백질: 154.00g | 탄수화물: 145.67g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Naturale Granola Cereais e Frutas, Naturovos Albumina, Atlhetica Whey Protein Premium. 점심 식사: Mani Force Pasta de Amendoim, Seara Linguiça de Frango, Coqueiro Sardinha. 저녁 식사: Probiótica Whey Micellar, Naturovos Albumina, Copra Farinha de Coco Live, Quaker Farelo de Aveia, Seara Linguiça de Frango. 간식/기타: Mavalério Chocolate 50% Cacau, Coca-Cola Coca-Cola, Coxinha de Festa, Dica do Chef Sanduíche Salpicão de Frango. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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