2018년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 2일:
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2089 kcal
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지방: 70.58g | 단백질: 47.14g | 탄수화물: 317.03g.
아침 식사: Pişi, Zeytin, Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Süzme Peynir, Yumurta Omleti. 점심 식사: Yufka, Ülker Dankek Rulo Pasta. 저녁 식사: Uludağ Gazoz, Ispanaklı Börek. 간식/기타: Eti Cicibebe, Nar. 더보기
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2674 kcal
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운동:
청소 - 2 시간 31 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 57 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 2 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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