|
Четвертый день. Без изменений. Что тоже не плохо.
|
57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 2일:
|
1506 kcal
|
지방: 57.37g | 단백질: 83.89g | 탄수화물: 157.32g.
아침 식사: Чай, Hochland Твороженный Сыр, Хлебпром Хлеб Пастуший, Вареное Яйцо. 점심 식사: Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Шебекинские Макароны Группа А. 저녁 식사: Хлебпром Хлеб Пастуший, Волжские Просторы Кефир 2,5%, Чай с Лимоном. 간식/기타: Хлебпром Хлеб Пастуший, Чай с Лимоном, Hochland Твороженный Сыр, Hochland Твороженный Сыр, Чай, Обычные Блины. 더보기
|
|
1748 kcal
|
운동:
출근 - 5 시간, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|