2010년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 17일:
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1399 kcal
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지방: 41.78g | 단백질: 64.43g | 탄수화물: 198.81g.
아침 식사: california raisins, non dairy coffee creamer, equal, coffee, instant quaker oatmeal. 점심 식사: nature valley granola bar, lean cuisine pepperoni pizza. 저녁 식사: aioli, cooked shrimp tail-off, sara lee honey wheat bread, Avocados, green giant fresh. 간식/기타: nature valley granola bar, Organic Raw Almonds, sargento string cheese, orange. 더보기
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2573 kcal
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운동:
가사 - 10 분, 쇼핑 - 9 분, 스트레칭 (요가) - 3 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 8 분, running - 44 분, 숙면 - 8 시간 5 분, 스탠딩 - 3 시간 33 분, 앉아있기 - 2 시간 58 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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