2018년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 2일:
|
1520 kcal
|
지방: 55.23g | 단백질: 119.17g | 탄수화물: 137.86g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Гармония Сметана 20%, Сырники Домашние. 점심 식사: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка на Пару, Куриный Суп, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью. 저녁 식사: Сердце Куриное, Рис Вареный, Мандарины, Пятерочка Виноград Тайфи, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами, Макароны Отварные. 간식/기타: Сваренное Вкрутую Яйцо. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|