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Hoje a jacada foi nível Hard
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83.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 1일:
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2479 kcal
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지방: 133.66g | 단백질: 95.61g | 탄수화물: 219.17g.
아침 식사: Café com Açúcar. 점심 식사: Sodiê Bolo Charge, Pancetta, Coca-Cola Coca-Cola, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Perdigão Linguiça Suína, Picanha, Alface de Folha Verde, Heinz Mostarda, Cepêra Pepino, Subway Tomate, Pão de Forma, Sadia Salsicha, Yoki Pipoca Cobertura Caramelo, Banana Prata. 저녁 식사: Pizza de Pepperoni (Congelado, Cozido), Pizza de Queijo (36 cm), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 간식/기타: Sorvelândia Picolé de Limão. 더보기
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2780 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 운전 - 4 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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