2018년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 1일:
|
670 kcal
|
지방: 23.90g | 단백질: 17.06g | 탄수화물: 90.94g.
아침 식사: Boa Mão Pão Low Carb, Veritá Bolo de Cenoura Low Carb. 점심 식사: Extra Fígado Bovino, Chuchu Cozido, Pepino (Descascado), Tomates. 간식/기타: Veritá Bolo de Cenoura Low Carb, Frooty Açaí + Morango. 더보기
|
|
1797 kcal
|
운동:
Exercício de braço - 25 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|