2018년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 2일:
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3995 kcal
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지방: 58.84g | 단백질: 423.15g | 탄수화물: 442.86g.
아침 식사: とらや 最中, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, トップバリュ 無脂肪牛乳. 점심 식사: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, トップバリュ 無脂肪牛乳. 저녁 식사: 木綿豆腐, 長ねぎ, 白菜, 鶏鍋, ささみ, 豚ロース肉(赤身のみ). 간식/기타: バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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