2018년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 1일:
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3428 kcal
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지방: 142.91g | 단백질: 139.71g | 탄수화물: 268.86g.
아침 식사: Pão de Forma, Queensberry Geléia de Laranja, Manteiga (com Sal), Pão de Forma, Açúcar, Leite (Leite Integral), Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral). 점심 식사: Ovo de Codorna, Costa Sul Kani Kama, Brócolis Cozido, Pão de Açúcar Torta de Palmito, Picanha, Paella de Frutos do Mar, Sadia Salaminho. 저녁 식사: Frimesa Linguiça de Pernil, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Sal, Ovo Cozido, Cerveja Normal. 간식/기타: Hugo Pietro Suco de Uva Integral, Nestlé Kit Kat, Marilan Biscoito Amanteigado. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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