2012년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 12일:
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1140 kcal
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지방: 43.86g | 단백질: 68.99g | 탄수화물: 121.75g.
아침 식사: trader joes berry medley, silk coconut milk, oikos plain, almond butter trader joes, banana, coffee. 점심 식사: trader joes chicken breast, butcher shop ground turkey, stir fry vegetables, butcher shop ground beef, spinach, green onions, onions, garlic. 간식/기타: mini peppermint york patty, pumpkin spice latte, Nature Valley Protein Bar. 더보기
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1818 kcal
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운동:
스탠딩 - 40 분, 운전 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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