2018년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 1일:
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2950 kcal
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지방: 165.83g | 단백질: 75.67g | 탄수화물: 277.96g.
아침 식사: Kawa "Bulletproof", Owocowa Rozkosz Dżem Truskawkowy Wysokoslodzony, Zwykły Cieńki Naleśnik. 점심 식사: Kaszanka. 저녁 식사: Krówki Czekoladowe, Carte d'Or Lody Słony Karmel, Leibniz Minis Choco, Wedel Czekolada Mleczna. 간식/기타: Chabrior Ciastka Owsiane z Czekoladą Mleczną, Piwo Jasne, Mieszane Warzywa (Kukurydza, Fasola Półksiężcowata, Groch, Fasola Szparagowa, Marchew) (bez Soli, z Puszki), Domowe Zupa Krupnik, Kaszanka. 더보기
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3447 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 40 분, 유도 - 30 분, 로잉 - 20 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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