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Pesagem ao acordar, 18 horas em jejum. BF: 19.9%, M: 39.7%
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92.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 1일:
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2652 kcal
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지방: 84.99g | 단백질: 254.97g | 탄수화물: 226.86g.
아침 식사: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canela, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Água, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 점심 식사: Pratigel Brócolis Congelado, Beterrabas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 저녁 식사: Santa Ernestina Crock Pizza Integral, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Músculo Bovino sem Gordura Cozido. 간식/기타: McDonald's Batata Rústica, The Fifties Onion Burguer. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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