2018년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 1일:
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2623 kcal
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지방: 125.76g | 단백질: 137.46g | 탄수화물: 263.30g.
아침 식사: Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 저녁 식사: Dairy Fresh Whipped Cream, Costco Double Chocolate Muffin, Costco Double Chocolate Muffin , Cooked Potato with Cheese, Grilled Ham and Cheese Sandwich, Bread Stuffing. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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